2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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624 kcal
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脂質: 26.33g | たんぱく質: 47.85g | 炭水化物: 44.40g.
朝食: Aldi Premium Iso Whey Protein, Alnatura Kokosöl Nativ, DM Bio Dinkel Flocken, Kaufland Ei, Zespri Kiwi Gold , Lidl Heidelbeeren, Vemondo Bio Hafermilch, DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Milbona Gratin-Käse der Leichte, Dulano Kochhinterschinken. 軽食/その他: Haribo Chamallows Minis, Westland Old Amsterdam. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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