2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1233 kcal
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脂質: 63.99g | たんぱく質: 96.98g | 炭水化物: 75.89g.
朝食: 美安 每日精選, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 安佳 無鹽奶油, 中華 板豆腐, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾減糖配方, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 昼食: 水煮蛋, 美安 先進纖維粉（美安）, 美安 蘆薈粉 原味（美安）, 水煮蛋, 美安 酵素. 夕食: 萬家香 和風沙拉醬, 水煮蛋, 安佳 無鹽奶油, 四季豆, 中華 板豆腐. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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