2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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845 kcal
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脂質: 17.77g | たんぱく質: 55.82g | 炭水化物: 125.61g.
朝食: Банан, Кофе с Молоком, Данон Натуральный Биойогурт с Клубникой, Овсяноблин. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Суп-Лапша с Говядиной, Чай с Молоком. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Творог (Обезжиренный), Банан, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Чай с Молоком, Клементины. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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