2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
|
1734 kcal
|
脂質: 78.49g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 154.95g.
朝食: Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Эконива Творожок с Вишней и Черешней 5%, Янтарь Сыр Колбасный, Глобус Хлеб Фирменный. 昼食: Snaq Fabriq SNAQER, Шоколад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Knorr Сырный Суп с Сухариками. 夕食: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Салат Овощной с Маслом, Глобус Сыр Гауда, Бежин Луг Масло Сливочное , Barilla Макароны. 軽食/その他: Аркада Дыня Тайская (Цукаты), Фанагория Авторское Вино Сухое Белое Шардоне-Совиньон, Перекресток Яблоко Гала, Мандарины. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|