2021年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.2 kg
これまでの減量分: 45.9 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
|
1931 kcal
|
脂質: 79.46g | たんぱく質: 109.91g | 炭水化物: 190.82g.
朝食: Вкусный День Ряженка 2,5%, Вологодское Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Киндюк, Белый Хлеб. 昼食: Курица Вареная, Белый Хлеб, Хлеб с Изюмом, Верховье Био Йогурт Натуральный, Борщ с Курицей. 夕食: SPAR Грудинка Свиная Запечённая , Макфа Спагетти Отварные, Хохланд Сыр Плавленный. 軽食/その他: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Голден Яблоко , Магнит Банан, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%. もっと...
|
|
1951 kcal
|
運動:
休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 35 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|