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DONNERSTAG
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102.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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3778 kcal
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脂質: 95.28g | たんぱく質: 171.74g | 炭水化物: 548.28g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Peach, Kühne Schaschlik Sauce, Bon-Ri Parboiled Reis, Rapsöl, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g), Bonrisi Parboiled Reis, Rich Zigeuner Sauce, Rapsöl. 夕食: Maggi Gebratene Nudeln, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Paprika, Möhren, Lauch, Barilla Spaghetti N.5, Putenbrust Fleisch. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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