2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1684 kcal
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脂質: 79.14g | たんぱく質: 84.13g | 炭水化物: 155.24g.
昼食: Arrow Brand Malkist Square Puff, Permen Coklat Manis, Tahu Goreng, Udang Goreng, Cap Cay Kuah. 夕食: Arrow Brand Malkist Square Puff, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Geprek. 軽食/その他: Ayam Rica-Rica, Bakpao, Arrow Brand Malkist Square Puff. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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