2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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2002 kcal
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脂質: 103.03g | たんぱく質: 117.35g | 炭水化物: 155.93g.
朝食: Черная Смородина, Сливочное Масло, Рисовая Каша Моя, Белый Город Молоко 2,5%, Смак Рогалики с Клубничной Начинкой. 昼食: Кофемания Хлеб Черный, Котлеты из Говядины, Суп с Лососем. 夕食: Dolmio Томатный Соус Овощное Ассорти, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 2,5%, Смак Слоечки с Клубничным Джемом. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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