2011年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 29.0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 30日:
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1531 kcal
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脂質: 110.42g | たんぱく質: 89.97g | 炭水化物: 50.87g.
朝食: String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. 昼食: Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Kraft/Borden/Cooper shredded colby/Mexican cheese, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. 夕食: sweet Peru onions, Kraft deli sliced colby jack cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Heinz reduced sugar ketchup, wishbone ranch dressing, romaine, salad toppins. 軽食/その他: Land O' Lakes Sugar Free Whipped Heavy Cream (pressurized), Kozy Shack sugar free tapioca pudding, Planters Virginia peanuts, Endulge Peanut Caramel Cluster Bar, Dove sugar free chocolate creme silky smooth dark chocolates. もっと...
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2062 kcal
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運動:
Stairmaster, manual, 2, 15 min. - 15 分, Stairmaster, level 1, interval, 30 min - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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