2021年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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812 kcal
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脂質: 20.75g | たんぱく質: 36.11g | 炭水化物: 124.69g.
朝食: 義美 高纖全豆豆奶(無加糖), 福圓號 蔓越莓饅頭. 昼食: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 光泉 頂級無加糖牛奶燕麥優酪, 蘋果, 煮熟的菠菜(新鮮), 水煮蛋. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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