2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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4545 kcal
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脂質: 215.97g | たんぱく質: 267.89g | 炭水化物: 428.90g.
朝食: 마이프로틴 프로틴와퍼, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: 오리온 초코파이 정 콘크림, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 가나 제로 아이스바, 콜라겐팝 와사비맛, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食後: 롯데 말랑카우 (3.5g), 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 오리온 초코파이 정 콘크림, 리코스 라운드 나쵸칩, 가나 가나 제로 아이스바, 피코크 매콤 돼지껍데기, 목살구이. もっと...
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体重に変化ありません
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