2021年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1275 kcal
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脂質: 46.30g | たんぱく質: 33.35g | 炭水化物: 183.49g.
朝食: Ikan Asin, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Urap, Nasi Jagung. 昼食: Ikan Asin, Telur Balado, Nasi Jagung. 夕食: Mayora Super Bubur Dengan Kuah Kari. 軽食/その他: Dear Butter Croffle, Ceres Meses, Palmia Margarin, Sari Roti Roti Tawar (1). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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