2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
|
1541 kcal
|
脂質: 28.20g | たんぱく質: 148.20g | 炭水化物: 175.56g.
朝食: Виталюр Хурма, Булгур (Вареный), Омлет с Молоком, Зеленый Чай, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Булгур (Вареный), Kwidzyn Смесь Польская, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса Баланс, Куриная Печень. 夕食: Савушкин Творог Классический 1%, Foodex Сироп из Винограда, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Экспонента Манго-Жасмин. 軽食/その他: Лосятина, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Замороженная Вишня, Савушкин Молоко 1,5%, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Зеленый Чай, Евроопт Мандарин, Зеленый Чай, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Виталюр Хурма. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|