2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1905 kcal
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脂質: 124.02g | たんぱく質: 83.27g | 炭水化物: 130.92g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Hurma, Yeşil Biber, Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Ceviz, Yumurta. 昼食: Etli Patates, Un Çorbası. 夕食: Beşler Dana Macar Salam, Yayla Mercimek Çorbası, Avokado. 軽食/その他: Ceviz, Hurma, Gün Kurusu, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Yumurta, Avokado, Nescafe Gold. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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