2021年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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762 kcal
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脂質: 15.78g | たんぱく質: 35.60g | 炭水化物: 116.76g.
朝食: Club Social Biscoito Salgado, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, M&M's Chocolate Ao Leite, Angu, Nutella Nutella, Quero Feijão Carioca , Couve Refogada, Frango Desfiado. 夕食: Angu, Quero Feijão Carioca . 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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