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Yeii! Está dando resultado! Mesmo de tpm estou conseguindo seguir a programação e fazer exercício todo dia!!!
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113.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 41.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1235 kcal
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脂質: 19.99g | たんぱく質: 63.74g | 炭水化物: 202.34g.
朝食: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Levslim Suavipan Barra de Frutas Damasco, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Fígado de Galinha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vagem Cozida. 軽食/その他: Peras. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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