2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
|
1911 kcal
|
脂質: 103.13g | たんぱく質: 102.78g | 炭水化物: 148.90g.
朝食: Panco Pão de Forma Premium, Tirolez Requeijão Light , Banana Prata, Batavo Leite Desnatado . 昼食: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Frimesa Linguiça de Pernil , Salada Vinagrete, Espetinho de Carne, Maionese. 夕食: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Pão Francês, Filé Mignon Grelhado, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Batavo Leite Desnatado, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|