2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
|
699 kcal
|
脂質: 31.46g | たんぱく質: 80.37g | 炭水化物: 161.12g.
朝食: Air, Apel, Telur Puyuh. 昼食: Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus. 夕食: PH Nutrition Milk Low Fat ( FORWHAY ). 軽食/その他: Tays Bakery Tricks, Tango Wafer Vanilla, Sari Roti Roti Gandum. もっと...
|
|