2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1565 kcal
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脂質: 105.36g | たんぱく質: 112.76g | 炭水化物: 41.18g.
朝食: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yumurta, Yeşil Zeytin, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Mandalina, Tahsildaroğlu İzmir Tulum. 昼食: Ekşili Köfte. 夕食: Piliç Çevirme, Zeytinyağı, Yumurta, Sucuk, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Doğanay Şalgam Suyu. 軽食/その他: Starbucks Caffè Americano (Tall), Baileys Baileys. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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