2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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2128 kcal
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脂質: 73.34g | たんぱく質: 160.47g | 炭水化物: 210.12g.
朝食: Bananas , Honey , Aidells Chicken & Apple Sausage, Horizon Organic Fat Free Milk, Egg White. 昼食: Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Brown Rice, Pork Loin (Tenderloin) . 夕食: Kale , Mayonnaise , Brown Rice, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon, Shrimp. 軽食/その他: Enlightened Mint Chip Swirl Ice Cream Bar, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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