2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1044 kcal
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脂質: 46.72g | たんぱく質: 47.29g | 炭水化物: 110.56g.
朝食: Café com Açúcar, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Danubio Requeijão Light, Aurora Lombo Defumado. 昼食: Molho Bechamel, Macarrão Fresco (Cozido), Camarão no Forno ou Grelhado. 夕食: Pastel de Carne, Pipoca com Manteiga (em Óleo). 軽食/その他: Castanhas de Caju. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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