2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
|
1499 kcal
|
脂質: 63.44g | たんぱく質: 107.59g | 炭水化物: 157.58g.
朝食: Яблоко, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Творог с Изюмом. 昼食: ВкусВилл Творог с Изюмом, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Вкусвилл Паштет из Тунца. 夕食: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. もっと...
|
体重に変化ありません
|