2014年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 7日:
|
1857 kcal
|
脂質: 49.68g | たんぱく質: 140.70g | 炭水化物: 197.89g.
朝食: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Смак Хлеб Польза, Сыр Колбасный. 昼食: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Максо Осетинский Пирог с Мясом. 夕食: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Сухари, Сухари, Активия Натуральная, Яблоко. もっと...
|
|
2056 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, テニス - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|