2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1524 kcal
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脂質: 45.64g | たんぱく質: 91.06g | 炭水化物: 143.22g.
朝食: Ovo Frito, Café com Açúcar, Banana Prata. 昼食: Tomates, Alho, Camil Feijão Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 夕食: Semana Light Caldo Verde com Carne e Alho Poró , Yorgus Iogurte 4% Gordura, Mel. 軽食/その他: Broa de Fubá. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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