2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 60.1 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1366 kcal
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脂質: 43.39g | たんぱく質: 121.11g | 炭水化物: 132.98g.
朝食: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 昼食: Paleta Bovina Cozida, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Laranjas, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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