2021年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1585 kcal
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脂質: 80.36g | たんぱく質: 68.89g | 炭水化物: 173.92g.
朝食: Apel, Aoka Roti Panggang Rasa Durian. 昼食: Kerupuk Putih, Telur Rebus, Gado Gado, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Telur Rebus, Gado Gado. 軽食/その他: Salak, Kentang Goreng. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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