2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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2567 kcal
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脂質: 79.09g | たんぱく質: 200.92g | 炭水化物: 243.83g.
朝食前: Милена Dragonfruit. 朝食: Alpro Plant Protein Chocolate Drink, Myprotein Pancake Mix Unflavored , My Protein Pancake Mix Maple Syrup, Egg, טרה גבינה לבנה טוב טעם 3%. 朝食後: תנובה חלב 1%, California Gold Nutrition Foods Mocha Nut Chewy Granola Bar. 昼食: Seasnax חטיף אצות עם בצל, Seapoint Farms Edamame Wasabi, Star Kist טונה במים, Avocado, Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Cucumber, Штраус Салат с Морковью. 夕食: Apples , Nestle Fiber 1, טרה חלב 1%, Roshen Milk Chocolate . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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