2021年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1211 kcal
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脂質: 50.85g | たんぱく質: 47.17g | 炭水化物: 153.95g.
朝食: Wortel, Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tropical Minyak Goreng Tropical, Tahu, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. 夕食: Pakcoy, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tahu, Tropical Minyak Goreng Tropical, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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