2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
|
1903 kcal
|
脂質: 112.26g | たんぱく質: 144.70g | 炭水化物: 77.23g.
朝食: Домик в деревне Сливки 33%, Solvie Печенье Шоколадное, Вкусвилл Творог с Изюмом, Valio Овсяное Молоко. 昼食: Excess Free Печенье Низкоуглеводное Курабье Сливочно-Карамельное, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, President Сливочное Масло 82%, Здравник Цикорий Растворимый, Б.Ю. Александров Сметана 20%, Творог 9%, Fishbergen Масляная Ломтики Холодного Копчения, Яйцо Куриное. 夕食: ВкусВилл Чайный Гриб с Каркаде , Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Яйцо Куриное, Вкусвилл Огурцы Маринованные, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта, Вкусвилл Котлеты из Говядины со Шпинатом и Халапеньо, Свекла Вареная, Брокколи. 軽食/その他: Творог 9%. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|