2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
|
1860 kcal
|
脂質: 85.67g | たんぱく質: 78.16g | 炭水化物: 198.26g.
朝食: Голубика, Campina Сливки Порционные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсянка, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Лента Лосось, Волжаночка Яйцо. 昼食: Грецкие Орехи, Мандарин, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Махеевъ Джем Клубничный, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло, Гарнец Мука Кукурузная, Макфа Манка, Творог 5%, Волжаночка Яйцо. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, У Палыча Трубочки с Белковым Кремом, МКС Заварное Пирожное со Сливочным Кремом, Каждый День Пироженое Картошка. 軽食/その他: Campina Сливки Порционные, Mamba Жевательные Конфеты, Конти Конфета Золотая Лилия, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Lambertz Пряники в Шоколаде с Начинкой из Персипана и Мармелада . もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|