|
за месяц по обьемам без изменений((( грустно.Ог -96; от-73, об-97; б-53
|
65.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
|
1782 kcal
|
脂質: 81.83g | たんぱく質: 78.45g | 炭水化物: 187.13g.
朝食: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Банан. 昼食: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Восход Хлеб Дарницкий Бездрожжевой, Суп из Свинины. 夕食: Ананас, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой, Суп из Свинины. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|