2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
|
1452 kcal
|
脂質: 64.15g | たんぱく質: 45.31g | 炭水化物: 189.39g.
朝食: Muz, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 昼食: Leblebi, Kuru Hurma, Kestane, Fındık. 夕食: Menemen. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|