2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1263 kcal
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脂質: 62.58g | たんぱく質: 122.15g | 炭水化物: 57.88g.
朝食: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾減糖配方, 水煮蛋, 美安 每日精選, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 昼食: 全聯 油雞胸, 水煮蛋, 水, 美安 先進纖維粉（美安）, 美安 蘆薈粉 原味（美安）, 美安 酵素. 夕食: 頂好 豬絞肉, 安佳 無鹽奶油, 炒高麗菜, 全聯 油雞胸, 美安 全新生活非洲芒果茶飲. もっと...
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体重に変化ありません
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