2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
|
2804 kcal
|
脂質: 79.45g | たんぱく質: 280.01g | 炭水化物: 238.06g.
朝食: Camote, Queso Fresco, Bimbo Pan Integral , Bolillo, Huevo. 昼食: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Frijoles Cocidos, Tilapia (Pez). 夕食: Chimichurri, Queso Panela, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|