2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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638 kcal
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脂質: 19.22g | たんぱく質: 37.92g | 炭水化物: 82.00g.
朝食: Кофе с Молоком, Ветчина Куриная, Хлебец, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой. 昼食: BeFit Суп Гречневый, Простой Йогурт (Обезжиренный). 夕食: Огурец (с Кожурой), Грибы, Соевый Соус, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка на Пару, Сыр. 軽食/その他: Магнит Банан. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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