2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1132 kcal
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脂質: 73.15g | たんぱく質: 82.14g | 炭水化物: 74.52g.
昼食: 종가집 낫토, Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 상하치즈 스트링치즈 플레인, 덴마크 구워먹는치즈, CJ 모닝두부, 삶은 계란, 양배추, 파프리카, 아보카도. 夕食: 삶은 계란. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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