2014年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.3 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 7日:
|
977 kcal
|
脂質: 46.87g | たんぱく質: 105.49g | 炭水化物: 29.84g.
朝食: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sococo Água de Coco, Santa Clara Ricota Fresca Light. 昼食: Scala Queijo Prato, Abacaxi, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Picanha sem Gordura. 夕食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo de Codorna. もっと...
|
|
2036 kcal
|
運動:
座る - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 走る - 時速10km - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 10 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|