2011年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 30日:
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1085 kcal
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脂質: 15.99g | たんぱく質: 198.08g | 炭水化物: 19.17g.
朝食: water, boneless skinless chicken breast. 昼食: water, TILAPIA FILLETS. 夕食: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), water, boneless skinless chicken breast. 軽食/その他: Lean Body Protein Shake (Labrada Nutrition) Vanilla, water, red wine, water, Beef Jerky (Jac Link's) Original, canadian bacon , Pure Protein Shake Vanilla Cream. もっと...
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2722 kcal
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運動:
Weight Lifting (Arms) - 15 分, Eliptical Interval Training 4 miles - 45 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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