2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1503 kcal
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脂質: 65.40g | たんぱく質: 52.03g | 炭水化物: 174.58g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao. 昼食: Fagiolini Bolliti, Salsiccia di Maiale, Barilla Pasta, Pane Bianco. 夕食: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Dolciando & Dolciando Le Trecce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2067 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 立つ - 10 分, 座る - 1 時間 25 分, ウォーキング - 10 分, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 25 分, デスクワーク - 2 時間 45 分, 読む - 1 時間 20 分, テレビで見る - 4 時間 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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