2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
|
1449 kcal
|
脂質: 46.14g | たんぱく質: 102.28g | 炭水化物: 158.34g.
朝食: Усольский Свинокомплекс Балык Свиной с/К, Авокадо Авокадо, Белоречье Ряженка, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). 昼食: Лента Мандарин, Лента Яблоко, Parmalat Молоко 0,05%, Shaurmeals Шаурма Фитнес Стандарт. 夕食: Лента Грейпфрут, Творожная(5%Буренка)лепешка с сулугуни и протеином. 軽食/その他: Творог (0.2%простоквашино)+актимэль+ банан, Лента Яблоко, Parmalat Молоко 0,05%, Bionova Сироп Цикория, Корзинки Катя, Творожная (2%янта) лепешка с сулугуни и протеином. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|