2021年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.9 kg
これまでの減量分: 57.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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3264 kcal
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脂質: 66.80g | たんぱく質: 286.78g | 炭水化物: 393.93g.
朝食: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. 朝食後: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 昼食: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Sam's Choice Creamy Almond Butter. 間食: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 夕食: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. 夕食後: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. 軽食/その他: 7UP Diet 7UP, Coffee, Bang Energy Drink. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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