2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1418 kcal
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脂質: 65.06g | たんぱく質: 65.70g | 炭水化物: 185.97g.
朝食: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Ama Vita Batata Palha, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Peito de Frango. 昼食: Lindt Bombom. 夕食: Mel, Qualitá Abacaxi em Cubos, Walmart Pão Francês Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage. 軽食/その他: Sanissimo Biscoito de Milho Assado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Lindt Swiss Premium Chocolate, Tâmara. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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