2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
|
989 kcal
|
脂質: 72.37g | たんぱく質: 42.99g | 炭水化物: 39.11g.
朝食: Русский Хлеб Хлеб Королевский, Кофе (из Молотых Зерен), Говяжья Котлета на Пару, President Брынза, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin. 昼食: Русский Хлеб Хлеб Королевский, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Leor Пресервы Сельдь Атлантическая Солёная Филе-Кусочки в Масле, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. 軽食/その他: Магнит Грейпфрут , Доброгост Колбаса Сырокопченая, Русский Хлеб Хлеб Королевский. もっと...
|
週に10.8 kg減量中
|