2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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717 kcal
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脂質: 21.68g | たんぱく質: 70.15g | 炭水化物: 55.39g.
朝食: Club Social Biscoito Salgado, Café. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Polenta (Cozido). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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