2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 47.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1399 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 123.62g | 炭水化物: 144.33g.
朝食: Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Bowl & Basket 100% Liquid Egg Whites - Fat Free Food, Butterball Ground Turkey - All Natural 93% Lean, Tomatoes, Great Value Egg, Signature Farms Baby Spinach. 昼食: Blueberries, Banana, Driscoll's Blackberries, Driscoll's Raspberries, Jif Natural Low Sodium - Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Vega Organic Plant Based Protein Powder - French Vanilla. 夕食: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, World Harbors Marinade - Maui Mountain Sweet ‘N Sour, Navels Oranges, Hanover Riced Cauliflower - Asian Stir Fry Style - Steam in Bag. 軽食/その他: Bowl & Basket Hot Cocoa Mix - Milk Chocolate (Keurig Cup). もっと...
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3839 kcal
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運動:
Treadmill Walk @ 2.4 MPH - 1.77 Miles - 45 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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