2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1430 kcal
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脂質: 87.58g | たんぱく質: 120.41g | 炭水化物: 39.12g.
昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Tomates Secos Ao Sol, Coração de Boi, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Kiwi. 夕食: Tomates Secos Ao Sol, Chuleta Bovina. もっと...
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1888 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 28 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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