2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
|
1104 kcal
|
脂質: 21.93g | たんぱく質: 113.51g | 炭水化物: 112.23g.
朝食: Frango Desfiado, Pão Francês. 昼食: Café Expresso, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Queijo Coalho, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. 夕食: Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Fruta do Conde. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|