2014年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 7日:
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1508 kcal
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脂質: 50.74g | たんぱく質: 86.38g | 炭水化物: 173.17g.
朝食: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 昼食: Quinoa, Beterrabas, Almeirão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Alface. 夕食: Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Pêra Portuguesa. 軽食/その他: Marilan Magic Toast Integral, Bauducco Biscoito Amanteigado de Chocolate, Castanhas-do-Pará, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), President Manteiga com Sal, Mel, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Grego Light, Nestlé Alpino Fast, Nozes de Nogueira, Uvas. もっと...
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1624 kcal
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運動:
ハイキング - 25 分, 座る - 3 時間, デスクワーク - 1 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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