2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1528 kcal
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脂質: 82.80g | たんぱく質: 61.85g | 炭水化物: 133.42g.
朝食: Рыбный Суп, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Сырко Творожный Сыр, Ржаной Хлеб. 昼食: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо. 夕食: Сметана 15%, Творог 9%. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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