2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1125 kcal
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脂質: 68.71g | たんぱく質: 44.12g | 炭水化物: 155.03g.
朝食: Redubio Shake Diet, Nestlé Leite Ninho Integral. 昼食: Tapioca de Queijo. 夕食: Pão Francês, St. Marche Pão de Leite, Carne de Vaca Assada, Copacol Linguiça de Frango Fina. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho Integral, Morangos. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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